איך מתמודדים עם כל הסטרס הזה? עם טיפול אחד טבעי

ישראל נמצאת במדד גבוה במיוחד כשמדברים על מדינות בהן חיה אוכלוסיה הנמצאת בסטרס, לחץ, מתח, פחד וחרדה.
יש לא מעט סיבות שגורמות לנו סטרס, בין אם זה המצב הבטחוני הרעוע והלא יציב באזורים מסוימים, שעות העבודה המרובות, נגיף הקורונה שהסעיר את כולנו, העובדה שהילדים שלנו נמצאים בצבא באזורים המוגדרים בסיכון גבוה ועוד. אז מה עושים?

סטרס – הנזקים

אין ספק שהסטרס הזה מזיק לנו והוא פוגע גם בגוף הפיזי וגם בנפש העדינה.
סטרס פוגע באיכות השינה, מעודד נשירה, בעיות במערכת העיכול, תפיסות של שרירים, דלקות ועוד אלף ואחת בעיות שלא ניתן למנות בפוסט קצר כל כך.

השאלה המתבקשת היא – מה עושים? ואיך אפשר לעבור תקופות לחוצות בלי לקחת תרופות ממכרות או מזיקות?

טיפול טבעי להתמודדות עם לחץ

אז יש כמה דברים שאפשר לעשות בכדי לאזן את הגוף מבחינה נפשית ופיזית.
לשחרר את הלחץ ולהפחית את רמות המתח והחרדה, והם אפילו טבעיים ללא תופעות לוואי:

1. פורמולה מותאמת אישית של צמחים – על פרחי באך כבר שמעתם? מדובר בתמציות המופקות מ-38 פרחים שונים.
   שיטה אותה המציא ד“ר באך לפני שנים רבות בבריטניה. הוא הבין כי קיים קשר ישיר בין הגוף הפיזי לנפש שלנו,
   והגיע למסקנה כי תכונות אופי שקיימות בתוכנו מעודדות דפוסים ותסמינים מסוימים.
   ברגע שמבינים את המקור לסטרס, ניתן לבנות פורמולה מותאמת אישית המבוססת על חלק מאותן תמציות.
   זה תורם לקילוף השכבות הפנימיות ולהורדת המתח.
2. רפואה סינית – הרפואה הסינית מביאה איתה תובנות רבות בהיבט של מתח וחרדה. באמצעות טיפול טבעי כגון דיקור, שיאצו, טווינא, צמחי מרפא ועוד מגוון של שיטות ניתן להפחית את רמות המתח מהגוף ולשחרר.
3. נשימה, נשימה, נשימה- כשאנו נולדים הגוף נושם בצורה מדויקת ומלאה, אך עם הזמן אנחנו מאבדים את היכולת הזו לנשום כמו שצריך, נשימות מלאות ועמוקות. אימון של הנשימה בין אם בעזרת שיטה המכונה ביופידבק ובין אם דרך מדיטציה או תרגול יוגה מסייע להחזיר לגוף את שנשכח ותורם להזרמת דם וחמצן חדשים אל הגוף.
   נשימה מסייעת להפחית מתח ותורמת לריפוי מלא של הגוף הפיזי והנפשי. קיראו על טיפולים שונים של רפואה אלטרנטיבית.